FV Mönchengladbach 2020 e.V.

Dehnübungen für Fußballer*innen

Regelmäßiges Dehnen ist wichtig für die Erhaltung und Steigerung der Beweglichkeit der Gelenke, der Bänder und Sehnen. Zudem tut es einfach gut. Gerade Fußballer unterschätzen und vernachlässigen es oft, sich nach dem Sport zu Dehnen. Dabei reichen schon 5 Minuten: 15 – 30 Sekunden pro Übung. 

Dehnübungen für Fußballer*innen
Ganz besonders freuen wir uns über das Poster mit Dehnübungen für Fußballer*innen, welches von Jens Ketzer, von Leaderz-Training, für uns entwickelt wurde. Auch Danke an die YogaHeimat in deren Studio wir das Fotoshooting machen durften. 

Download: Poster mit Dehnübungen für Fußballer*innen