Goodies für Fans
Interview mit Axel Zehle, Mental Coach von Fortuna Düsseldorf
Mentale Stärke und eine konsequente Zielausrichtung bilden eine solide Basis für innere Stabilität, Widerstands- und Leistungsfähigkeit – Interview mit Axel Zehle bei univiva.
(Anmeldung bzw. Buchung erforderlich – ist aber kostenlos).
Dehnübungen für Fußballer*innen
Regelmäßiges Dehnen ist wichtig für die Erhaltung und Steigerung der Beweglichkeit der Gelenke, der Bänder und Sehnen. Zudem tut es einfach gut. Gerade Fußballer unterschätzen und vernachlässigen es oft, sich nach dem Sport zu Dehnen. Dabei reichen schon 5 Minuten: 15 – 30 Sekunden pro Übung.
Download: Poster mit Dehnübungen für Fußballer*innen